-
Aktivitas Fisik:
Meski berpuasa bisa melelahkan secara fisik, cobalah untuk tetap aktif.
Jalan-jalan singkat atau beberapa peregangan dapat membantu menjaga energi Inspirator sepanjang hari .
Melakukan banyak ibadah Sholat juga merupakan aktivitas fisik yang cukup efektif.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
-
Sahur Seimbang:
Sertakan biji-bijian, buah-buahan dan sayuran segar, protein, dan lemak sehat dalam menu sahur.
Hal ini untuk membantu menjaga kestabilan kadar gula darah dan memberikan energi yang baik.
Pada umumnya kebutuhan kalori kita 1 hari adalah 2000 hingga 3000 kalori.
