3 Jawaban Psikologis Tentang Personal Boundaries yang Perlu Kamu Tahu

Teknik Psikologi Interpersonal, How to Hold The Line

Teknik Pertama, The Broken Record Technique,
Ulangi batasmu dengan tenang,
“Aku tidak bisa sekarang.”
“Aku tidak bisa sekarang.”
“Aku tidak bisa sekarang.”
Tanpa emosi. Tanpa defensif.

Teknik Kedua, Calm Confrontation,
“Saat kamu melakukan itu, aku merasa tidak nyaman. Tolong hormati batasku.”

Teknik terakhir atau yang ketiga, Consequence Setting,
“Jika kamu tetap begitu, aku tidak bisa melanjutkan percakapan ini.”

Sejauh ini, kamu sudah mulai memahami,
bawah menjaga Batas personal boundariesmu adalah Menjaga Versi Terbaik Dirimu.

Personal boundaries itu bukan tentang membangun jarak.
Dan juga bukan tentang menolak semua orang.

Ini tentang memahami kapasitasmu, menghargai energimu, dan memilih hidup yang lebih tenang.
Karena ketika kamu menjaga dirimu,
kamu bisa hadir lebih penuh untuk orang lain.

SALAM INSPIRASI !!!

Sumber Berita : Diolah Dari Berbagai Sumber

Halaman : 1 2 3