Ruanginspirasimu.com — Personal Bounderies itu penting, karena kadang Kita lelah bukan karena banyak kerja, Tapi karena tidak punya batasan. Ada hari-hari ketika kamu bekerja dari pagi sampai malam, tapi tetap merasa tidak menghasilkan apa-apa. Kamu menyelesaikan banyak hal untuk orang lain, namun tidak menyentuh prioritasmu sendiri. Kamu merasa terus dicari, terus dibutuhkan, terus “on” tapi di saat yang sama, batinmu terasa kosong dan ruwet.
Jika kamu pernah merasakan ini, kemungkinan besar masalahnya bukan waktu atau pekerjaanmu.
Masalahnya adalah batasanmu atau personal bounderiesmu kabur.
Banyak profesional muda tidak menyadari bahwa mereka kehilangan personal boundaries.
Mereka mengira ini hanya masalah manajemen waktu.
Padahal kenyataannya, ini adalah masalah manajemen energi, kapasitas, dan identitas diri.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Mari kita bahas tanda-tandanya satu per satu.
Tanda-Tanda Personal Bounderiesmu Mulai Kabur
Pertama adalah Ketika Kamu Sulit Mengatakan “Tidak”,
Ketika seseorang meminta bantuan, kamu mengangguk.
Ketika atasan menambah kerjaan, kamu menerimanya.
Ketika teman mengajak keluar, kamu ikut saja meski sedang ingin istirahat.
Kamu takut mengecewakan.
Kamu takut terlihat tidak kooperatif.
Kamu takut kesempatan hilang.
Namun kenyataannya, orang yang sulit berkata “tidak” adalah orang yang paling mudah kelelahan.
Kamu bukan robot.
Kamu punya batas kapasitas.
Yang kedua, Jika Kamu Merasa Bertanggung Jawab Atas Perasaan Orang Lain,
Kalau orang lain kecewa, kamu merasa itu salahmu.
Kalau seseorang marah, kamu merasa harus memperbaikinya.
Kalau orang lain sedih, kamu merasa wajib menemani.
Ini bukan empati, namun ini lebih kepada beban yang sebenarnya tidak perlu.
Batas antara “peduli” dan “mengambil alih emosi orang lain” sangat tipis.
Jika kamu memikul terlalu banyak, kamu kehilangan ruang emosimu sendiri.
Tanda ketiga, Kamu Selalu Merasa Lelah, Bahkan Tanpa Aktivitas Berat,
Ini tanda klasik boundaries yang bocor.
Lelah bukan dari kerja keras, tapi dari menerima terlalu banyak hal yang bukan milikmu.
Lelah mental terjadi ketika energi terus ditarik oleh hal-hal yang tidak bisa kamu kendalikan.
Dan ketika energi terkuras, fokus ikut merosot.
Sumber Berita : Diolah Dari Berbagai Sumber
Halaman : 1 2 3 Selanjutnya
