Apa Itu Personal Boundaries dan Mengapa Kita Membutuhkannya?
Personal boundaries adalah batas sehat yang kamu tetapkan untuk dirimu,
waktumu, energimu, emosimu , ruang privatmu dan kapasitas kerjamu.
Batasan ini bukan dibuat untuk menjauh dari orang,
melainkan untuk mendekatkanmu kembali pada kehidupan yang seimbang.
Ada beberapa jenis batasan yang perlu kamu kenali,
Pertama adalah Batasan Fisik,
Ini terkait ruang pribadi, kesehatan, dan istirahat.
Contohnya adalah mengatakan “aku butuh waktu sendiri”.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Kedua Batasan Emosional,
Menjaga diri agar tidak menyerap semua emosi orang lain.
Contoh sederhana, tidak terlibat dalam drama yang menguras mental.
Ketiga Batasan Waktu,
Mengatur jadwal dan memastikan bahwa waktumu tidak diambil seenaknya.
Contohnya fokus bekerja pada waktu tertentu saja.
Keempat Batasan Mental,
Melindungi dirimu dari opini, tekanan, atau manipulasi yang tidak kamu butuhkan.
Tanpa batasan ini, hidupmu mudah dibentuk oleh orang lain.
Sementara dengan batasan yang sehat, kamu mengarahkan hidupmu sendiri.
Hubungan Personal Boundaries dengan Energi & Fokus
Kita tidak kehabisan waktu.
Kita kehabisan energi.
Di era modern,
energi adalah mata uang paling berharga untuk bertahan dan berkembang.
Namun energi bisa bocor tanpa sadar,
biasanya terjadi ketika dalam beberapa kondisi seperti ini,
kamu menerima tugas tanpa batas,
kamu menyerap emosi orang lain,
kamu tidak punya waktu untuk dirimu sendiri,
kamu merasa harus selalu menyenangkan semua orang,
kamu selalu merasa butuh respons cepat.
Ketika energi terkuras, fokus ikut hilang.
Ketika fokus hilang, hidup terasa tidak terarah.
Boundaries-lah yang menjaga agar energi tidak terus bocor.
Mereka bertindak sebagai filter untuk kamu memilih,
Mana yang penting kamu tanggapi, mana yang tidak.
Mana yang menjadi prioritasmu, mana yang harus kamu lepaskan.
Dengan batasan yang jelas,
kamu lebih fokus,
kamu bekerja lebih efektif,
kamu lebih tenang secara emosional,
kamu punya tenaga untuk hal penting,
kamu menghargai dirimu sendiri lebih dalam.
Sumber Berita : Diolah Dari Berbagai Sumber
Halaman : 1 2 3 Selanjutnya
