Kenapa Aku Merasa Stuck dalam Hidup dan Bagaimana Cara Keluar dari Rasa Itu?

Ruanginspirasimu.com – Ini Tandanya Kamu membutuhkan inspirasi, Jika Kamu pernah merasa seperti hidupmu berjalan di tempat? Seperti sedang berada di lorong panjang tanpa ujung, dan setiap langkah terasa berat?, Banyak dari kita pernah atau sedang merasakan hal yang sama.

Merasa “stuck” atau terjebak dalam hidup adalah pengalaman yang umum.
Namun, penting untuk memahami bahwa perasaan ini bukanlah akhir dari segalanya.
Justru, ini bisa menjadi titik awal untuk perubahan dan pertumbuhan pribadi.

Apa Sebenarnya yang Selama ini Membuat Kamu Merasa Stuck?

Merasa stuck bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik internal maupun eksternal.
Ada beberapa di antaranya meliputi hal-hal seperti ini,
Bisa jadi karena rutinitas yang monoton,
Melakukan hal yang sama setiap hari tanpa variasi bisa membuat kita merasa bosan dan kehilangan semangat.

Atau mungkin kurangnya tujuan yang jelas,
Karena Tanpa tujuan yang spesifik, kita bisa kehilangan arah dan motivasi.

Bisa juga, Kamu tanyakan kepada diri sendiri,
Apakah ada ketakutan akan perubahan dalam diri Kamu,
Takut gagal atau takut menghadapi hal baru bisa membuat kita enggan keluar dari zona nyaman.

Sedangkan hal lainnya,
bisa karena melihat orang lain, sehingga mengalami perbandingan sosial,
Kamu melihat pencapaian orang lain di media sosial bisa membuat kamu merasa kurang dan tidak berkembang.

Jika,
Rasa tidak nyaman serta overthinking tersebut berkelanjutan,
tentunya,
Lama -lama bisa menyebabkan kelelahan mental dan emosional,
Kamu bisa mengalami Stres yang berkepanjangan,
yang bisa membuat kamu merasa lelah dan kehilangan energi untuk bergerak maju.

Kalau itu Sudah Terjadi, Apa Saja Langkah-Langkah untuk Keluar dari Rasa Stuckmu itu?

Pertama, Cukup kamu Sadari dan Terima Perasaanmu,
Langkah pertama ini adalah menyadari bahwa kamu merasa stuck dan menerima perasaan itu,
tanpa menghakimi diri sendiri.
Mengakui perasaan ini adalah langkah awal untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi dalam dirimu.
Mengutip dari kutipan inspiratif  “Penerimaan adalah langkah pertama menuju perubahan” dari Carl Rogers.

Sepertinya mudah dikatakan,
tapi memang akan terasa berat ketika coba menjalankan,
yang perlu dilakukan adalah,
memaksakan diri untuk melangkah pertama kalinya,
berikutnya akan berproses dan terasa ringan ketika menjalaninya.

Setelah itu, Coba Lakukan Refleksi Diri,
Luangkan waktu untuk merenung dan bertanya pada diri sendiri,

Apa yang membuatku merasa seperti ini?
Apakah ada aspek dalam hidupku yang tidak sejalan dengan nilai-nilai pribadiku?
Apa yang sebenarnya aku inginkan?
Menulis jurnal atau berbicara dengan seseorang yang kamu percaya bisa membantu dalam proses refleksi ini.

Kemudian Tetapkan Tujuan Kecil dan Realistismu,
Mulailah dengan menetapkan tujuan kecil yang bisa dicapai dalam waktu singkat.
Misalnya, jika kamu ingin lebih sehat, mulailah dengan berjalan kaki 10 menit setiap hari.
Pencapaian kecil ini bisa memberikan rasa pencapaian dan memotivasi untuk langkah selanjutnya.

Sumber Berita : Diolah Dari Berbagai Sumber

Halaman : 1 2 Selanjutnya