Cara Mudah Refleksi Diri Malam Ini

Cara Mudah Melakukan Refleksi Diri Malam ini

Nah,
gimana caranya mulai refleksi diri?

Gampang banget, kok!
Kamu bisa mulai dengan bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan sederhana.

Apa hal terbaik yang terjadi hari ini?
Apa yang membuat saya bersyukur hari ini?
Apa yang bisa saya lakukan lebih baik besok?
Apa yang ingin saya capai minggu depan?

Pertanyaan-pertanyaan ini mungkin terlihat sepele,
tapi jawabannya bisa memberikan insight yang berharga buat kita.

Misalnya,
kalau kamu menjawab “hal terbaik hari ini adalah saat aku bisa bantuin teman”,
berarti kamu adalah orang yang peduli sama orang lain.

Atau,
kalau kamu menjawab “aku ingin bisa lebih teratur minggu depan”,
berarti kamu sedang berusaha untuk memperbaiki diri.

Nggak perlu pusing mikirin jawaban yang sempurna, ya.
Yang penting kamu jujur sama diri sendiri.

Kamu juga bisa menuliskan jawaban-jawabanmu di buku diary atau aplikasi catatan di handphone.

Dengan begitu,
kamu bisa melihat perkembangan dirimu dari waktu ke waktu.

Selain bertanya pada diri sendiri,
kamu juga bisa mencoba teknik jurnal refleksi.

Caranya gampang banget,
kamu tinggal menuliskan apa aja yang kamu rasakan hari itu.

Mulai dari hal-hal kecil,
seperti makanan enak yang kamu makan,
sampai hal-hal besar,
seperti masalah yang sedang kamu hadapi.

Sumber Berita : Diolah Dari Berbagai Sumber

Halaman : 1 2 3 Selanjutnya