Psikologi Positif : Transformasi Paradigma

Aktivasi Perilaku untuk Mengobati Depresi:

Dalam pandangan psikologi positif dapat memperkaya proses aktivasi perilaku, sebuah pendekatan berbasis bukti untuk mengobati depresi.

Hal ini mencakup :

1. Perencanaan aktivitas yang menyenangkan dan bermakna
2. Serta elemen seperti kewaspadaan,
3. Emosi positif,
4. Praktik syukur untuk meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
   BACA JUGA  Makna mendalam dalam lirik lagu Unity Bondan Prakoso & Fade2Black

Meningkatkan kepuasan dan pertumbuhan hidup:

Bagi orang yang merasa “mandek” atau tidak mencapai kemajuan yang diinginkan, strategi psikologi positif membantu mengidentifikasi nilai-nilai inti dan menyelaraskan aktivitas sehari-hari dengannya.

Pendekatan ini dapat memberikan arah yang lebih jelas untuk pertumbuhan pribadi di berbagai bidang kehidupan, termasuk hubungan, kesehatan, dan karier.

Sumber Berita : https://id.wikipedia.org/wiki/Psikologi_positif; https://www.pcom.edu/academics/programs-and-degrees/positive-psychology/examples-of-positive-psychology.html

Halaman : 1 2 3 4 5 6 7 8 Selanjutnya