Topik insomnia

Image by freepik

Pengembangan Diri

Rahasia Bangun pada Malam Hari, Meningkatkan Kesehatan Mental

Pengembangan Diri | Ruang Publik | Kamis, 7 Maret 2024 - 02:02 WIB

Kamis, 7 Maret 2024 - 02:02 WIB

Ruanginspirasimu.com – Bangun pada malam hari, atau yang biasa disebut dengan istilah “night owl”, sering kali dianggap sebagai kebiasaan yang tidak sehat. Namun, penelitian…

Ilustrasi Terkena gangguan Susah Tidur atau Insomnia, Image by storyset on Freepik

Pengembangan Diri

Mengatasi Susah Tidur atau Insomnia, Hingga Bangun Tidur Sehat dan Tersenyum

Pengembangan Diri | Ruang Publik | Rabu, 6 Maret 2024 - 23:33 WIB

Rabu, 6 Maret 2024 - 23:33 WIB

Ruanginspirasimu.com – Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Penting sekali memperhatikan kondisi sebelum tidur agar Kamu tidak mengalami insomnia atau…