Hormon Kebahagiaan, Yang Mengatur Mood, Motivasi, dan Ikatan Sosial Kamu

Hormon kebahagiaan bukan sekadar kata keren di buku psikologi.
Mereka adalah molekul nyata yang mengatur mood, motivasi, dan ikatan sosial kita.

Dengan memahami peran dopamin, serotonin, endorfin, dan oksitosin,
kita bisa lebih bijak mengelola energi, emosi, dan hubungan sosial.

Perubahan-perubahan kecil seperti berjalan pagi,
tertawa bersama teman, atau sekadar menulis jurnal syukur,
bisa membuat perbedaan besar.

Jangan tunggu kebahagiaan datang sendiri,
bantu tubuhmu memproduksi hormon kebahagiaan secara natural.

Coba satu hal kecil hari ini,
mungkin berjalan 10 menit, menulis 3 hal yang kamu syukuri, atau mengirim pesan hangat ke teman.
Perhatikan perubahan mood-mu.

Setelah itu, bagikan pengalamanmu itu, karena berbagi pun memicu hormon kebahagiaan, terutama oksitosin.

SALAM INSPIRASI !!!

Sumber Berita : Diolah Dari Berbagai Sumber

Halaman : 1 2 3 4 5